けんた@30代からの体づくり

36歳、IT企業勤務のデスクワーカー。32歳の健康診断で「メタボ予備軍」と言われたのをきっかけに筋トレをスタート。運動経験ゼロ、ジム通いも続かなかった自分が、自宅筋トレで4年間継続中。体脂肪率25%→16%を達成。「続けられる筋トレ」をモットーに情報発信しています。